上班族最该吃的5种食物

上班族

上班族最该吃的5种食物

1、每天吃一个鸡蛋:有助于提高记忆力。

2、甘蓝菜等绿叶蔬菜:富含的叶黄素有助于保护视力。

3、每天吃一个苹果:富含熊果酸,有助于肌肉生长。

4、葵花籽:有助于保持记忆。

5、菠菜:富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。

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