上班族最该吃的5种食物

1、每天吃一个鸡蛋：有助于提高记忆力。

2、甘蓝菜等绿叶蔬菜：富含的叶黄素有助于保护视力。

3、每天吃一个苹果：富含熊果酸，有助于肌肉生长。

4、葵花籽：有助于保持记忆。

5、菠菜：富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。

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