【养生】上班族远离慢性疲劳妙招

疲劳

上班族远离慢性疲劳妙招

1.自我放松:仰卧床上,放松腰带,做腹式呼吸,默念“放松”;

2.勤泡澡:回家就泡热水澡,滴入柠檬精油;

3.戒烟:戒烟但对长时间倦怠相当有效;

4.适当减肥:肥胖会让人精神更易疲劳;

5.少吃甜食:糖分过多会使血糖升高愈发疲劳。

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